Kā informē pazīstamā jogas pasniedzēja Ineta Ķirse, jogas nodarbībās ir svarīgi justies komfortabli, lai spētu savienot prātu, garu un ķermeni. Telpai vajadzētu būt saulainai un gaišai, jo šādas krāsas veicina optimismu, vairo pozitīvas emocijas un uzlabo garastāvokli.
Lasīt visu rakstu...

Kā liecina aktīvās atpūtas centra "Joker klubs” veiktā aptauja, šogad, kā viena no populārākajām dāvanām, ir sporta kluba abonements, pamatojot savu izvēli gan ar jaunu gadu, gan apņemšanos. Kā ierasts, jaunais gads tiek sagaidīts ar jaunām apņemšanām. Viens apņemas strādāt vai mācīties cītīgāk, kāds to, ka dosies ceļojumā, kāds, ka atvērs savu uzņēmumu, bet liela daļa jauno gadu uzsāk ar apņemšanos vairāk sportot un rūpēties par veselību.
Lasīt visu rakstu...