Kā informē pazīstamā jogas pasniedzēja Ineta Ķirse, jogas nodarbībās ir svarīgi justies komfortabli, lai spētu savienot prātu, garu un ķermeni. Telpai vajadzētu būt saulainai un gaišai, jo šādas krāsas veicina optimismu, vairo pozitīvas emocijas un uzlabo garastāvokli.
Lasīt visu rakstu...